Kurzy lezení
Břéťa Brodský "BB"
Rok narození: 1980
Bydliště: České Budějovice
Nejhodnotnější přelezy: 8a PP, 7b+/c OS
Jak dlouho lezeš?
Od roku 98
Jak trénuješ?
Trénuji 3x - 5x týdně podle aktuálního stavu zdraví, formy, nálady a motivace. Den nebo dva lezení pak den pauza a znovu a znovu až je zima pryč.Vyhovuje mi prokládat lezeckej trénink něčím dalším - jeden den v týdnu např. squash, plavání, gymnastika, volejbal atd..
V případě, že máš systém, tak ho naznač.
Trénuji aktivně na základě Tufiho bible, konzultací s přáteli a dostupných zdrojů na netu. Rozlišuji tři základní tréninkové fáze.... 1. oběmovou - posilovna + AN/AE lezení. 2. bruto silovou - bouldry a pohyblivost. 3. mix a pak dlouhá letní sezona na skalách s lehkým udržovacím bouldrovým tréninkem v týdnu.
Jak často lezeš v BB a kdy tě tam můžeme potkat?
BB je v BB když se z CB dostanu do Praglu :). Na jihu nemám kvalitního sparinga k tréninku a kdykoliv přijdu do BB tak jich tam mám celou partu. Baví mne hromada připravenejch cest a jejich kvalita. Mám v BB spoustu známejch a kamarádů.
Tvé přelezy na skalách?
Lezu hlavně s lanem... bouldry jsou jen doplňkem když není jiná možnost. Baví mě OS a PP cest na mém vrcholu. Cením si každé naposledy vylezené těžké cesty.
Jaké nejtěžší označené bouldery v BB jsi schopný přelézt?
když se daří tak ty těžké :)
Co bys doporučil začínajícím, ale i pokročilejším lezcům, aby se rychle a bezpečně zlepšili?
Lézt venku - co nejvíc, méně kecat, méně diskutovat a více lézt. Na skalách nehrozí tolik tréninkových úrazů jako na stěně. Pro absolutní zlepšení bych doporučil zkoušet tuny cest u svého maxima na OS, případně do druhého pokusu. Velké nacvičování přináší papírově výsledky, ale né rychlé absolutní zlepšení.
Jakým způsobem se vyhýbáš zraněním a případně jak je léčíš?
S úrazama se potýkám stále. Docházím k přesvědčení, že abych se začal vyhejbat úrazům, musím přestat závodit. Léčení je ošemetné ... osobně zastávám názor že když to jde tak úplně nepřestávat lézt, ale hodně zvolnit a stále lehce zatěžovat a rozhejbávat. Mazat - jedno čím - tím co pocitově pomáhá. Jím Gelatinové kapsle + vitamin C.
Díky za odpovědi a další info o Břéťovi je na:
http://www.rockstars.cz/lezec_info.php?id=14
