Nejnovější komentáře

Autor: Klára Kušková28.03. 09:04
Autor: Karin Slunečková27.01. 21:06
Autor: Petr Černocký22.01. 13:13
Autor: Petr Černocký22.01. 13:11
Autor: Karina13.01. 10:20

BB - najdi si svou akci...

<Březen '24>
poútstčtsone
 1 2 3
 4 5 6 7 8 910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
     závod      promítání      koncert      přednáška      ostatní      párty      dětská akce      víc akcí

Boulder Boj 2024

22.01.Bboj č.2Výsledky
19.02.Bboj č.3Výsledky

Boulder s.r.o
U Výstaviště 11, Praha 7
telefon: 605 700 816

BOULDER   POHYB  
28. 3.  9 - 22  zavřeno
29. 3.  9 - 22  zavřeno
30. 3.  9 - 22  9 - 19
31. 3.  9 - 22  9 - 19
1. 4.   9 - 22  9 - 19

OTEVÍRACÍ DOBA - STĚNA

Pondělí - Čtvrtek
9:00 - 14:30 & 17:45 - 22:00
Pátek
9:00 - 14:30 & 16:45 - 22:00
Sobota - Neděle
9:00 - 22:00

OTEVÍRACÍ DOBA - POHYBOVKA

sobota 23. 3. .: 9:00 - 14:00
neděle 24. 3. .: 9:00 - 19:00

OTEVÍRACÍ DOBA - BAR

Pondělí - Neděle
9:00 - 22:00

Vstupné:

Dospělí
180 Kč

Děti
130 Kč

Kompletní ceník
Kontakt a mapa

Nutné přezuvky s sebou!
 
praha
foto

19.10.2016 22:24

Co se stalo s Halou 27?

foto

Asi hodně z vás dnes očekává Přelezy týdne...Trochu vás zklamu / nezklamu. Přelezy se pečou a jsou hodně připravené, ale dnes se nevypustí. Zkusím zítra :). V BB se toho děje moře a priority si razí jiné směry. Znáte to. Člověk míní a život mění. Pohyb je život a jsem hrozně rád, že jsme s Tomáš Brtem (Brťák) dali hlavy dohromady a pokusíme se rozpohybovat parádní Halu 27. Brťák sepsal následující článek a třeba si v něm najdete to pravé kešuové právě pro vás. Za NePřelezy se ještě jednou omlouvám, ale budou :)!!! Držte se. Oliváč
 


   Hala 27 se znovu rozjíždí!

   Čágobélo lezečtí pacienti!
   Po letní pauze se znovu chystá otvíračka BBčkové Haly 27! Termín se neodvratně blíží:  26.10. 2016 je den, kdy se rozjedou první kurzy, které pofrčí do 16.12. 2016. Koukněte, co jsme pro vás připravili s naším týmem instruktorů z nejrůznějších odvětví nejen pohybových aktivit. Snažili jsme se pro vás připravit co nejrozmanitější  typy kurzů, které jsou optimální pro vyvážení těla i mysli k lepšímu pocitu z lezení a života.

   Někde jsme slyšeli, že život bez bolesti postrádá smysl, ale v rámci Vašich tréninků a aktivního přístupu k životu to tak úplně neplatí. Když Tě z lezení bolí celý člověk, to je dobrá bolest. Když se přetrénuješ a kvůli bolesti loktů neudržíš v ruce ani píváka, to je ta špatná. Bohužel, když dojdeš až do tohoto stavu, bývá zotavení zdlouhavé a náročné. Jestli chceš být neustále ve špici, bylo by dobré přemýšlet o kompenzaci k lezeckým tréninkům.Je spousta metod, jak zraněním zamezit nebo je zmírnit. Možná by se Ti hodilo naučit se, jak vyhnat laktát z paží, protáhnout záda, nebo správně používat střed těla. Nebo potřebuješ provětrat hlavu, uklidnit myšlenky a zkusit něco nového?

   Pro takové účely je jako stvořená Hala 27! Na co se můžeš těšit? Můžeš si vybrat ze třech kategorií: cvičení, fyzioterapie a jógy.
   

   Cvíčo!

   Pohyb je alfou a omegou života každého lezce. Nauč se od borců vychytávky, co Ti urychlí regeneraci, jak na stretching, most, nebo muscle-up! Důležité je provedení a správná technika. „Know how“  se dozvíš od našich instruktorů.

    Drill and skill s Ovečkou
   Jestli se motáš kolem lajn a občas zajdeš na boulderovku, určo jsi potkal Lucii Černou, kterou nejspíš znáš jako Ovečku. Tahle nezbednice si pro Tebe připravila lekce, kde se naučíš, jak správně protahovat svaly důležité k lezení, jak získat flexibilitu, aby pata nad hlavou už nebyla pouhým snem a lepší koordinaci těla. Když Ti to nebude stačit, třeba se naučíš i stojku na jedné ruce, bo nějakou jinou gymnastickou vychytávku.)

   Wild movement a Primal workout s Braňem
   Tenhle slovenskej boreček Ti natrhne zadeček.) Braňo se poslední dobou plaví na tzv. movement culture, kde jde o návrat k přirozeným pohybovým vzorcům člověka- prostě jde o rozhýbání všech kloubů v těle a celkové zesílení těla, aby bylo pevné a pružné. Braňo Ti ukáže pohyby, které se možná na první pohled budou zdát jako brnkačka, ale až se do nich pustíš sám, bude Tě čekat koordinační bombice a nejspíš ucítíš pár svalů, o kterých si možná netušil, že je máš… Jo a je to psina!

Workout s Tomášem
   Na workoutu zjistíš, jak jsi na tom po fyzické stránce! Tomáš Ti především ukáže, jak zapojit do tréninkové rutiny svaly, které při lezení zanedbáváš, nebo které dostávají záhul jen ve specifických krocích (výlezy z bazénů, back-handy a ták). Speciální význam přikládá středu těla, páč když máš slabej "core", vlaješ v převisech jak prádlo ve větru. A také Ti poradí, jak natrénovat nějaké parádičky: muscle-upy, vlajky, váhy,… Zbývá se zeptat: "Chceš bejt silnej jak Chuck Norris?"

Parkour power s Kattem 

   Aby bylo jasné, že život nekončí za poslední bouldermámou, připravil si pro Tebe přísnej Katto nálož různých výzev: od skákání z místa na místo, přes nejrozmanitější tríčky ve vzduchu i na zemi. Vše náležitě okořenil brutus posilovačkou, abys věděl, že život není peříčko ani na Pražských ulicích. Všechno tohle bude servírovat zabalené v Hale 27. Síla + preciznost + ladnost = Parkour power s Kattem!


 


   Jóga

   Jóga není jenom změtí krkolomných pozic, i když se to tak může na první pohled jevit. Ásany jsou pouze vrcholkem ledovce. Mají za úkol udržet tělo lehké a pevné, plné chuti do života. Ale jenom tělo k životu nestačí, musí se pracovat i s myslí. Jóga je cesta k pochopení sebe sama i věcí kolem. Přes ovládání těla se dostaneš k ovládání dechu. Když umíš ovládat svůj dech, můžeš mít kontrolu i nad myslí. Jógovými technikami se snažíš odkrývat poznání a moudrost, které nepřicházejí z vnějšku, ale jsou ukryty hluboko v Tobě. A jestli se Ti zdá, že máš pohodu jenom, když jsi ve skalách, možná Ti ukáže cestu, jak si klid lesa a skal nosit v srdci i v normálním městském životě. Už se připravuješ okusit novou cestu?

   Acroyoga s Péťou
   Ještě nemáš pilotní průkaz? Pády z topu jsou zbytečně krátké? Zdá se Ti chození po zemi ošlapané jako trojka na Malé Skále? Jestli se chceš učit létat a zároveň zbetonit svoje tělo a prohloubit důvěru v druhé, Péťa Ti ukáže, jak se poprvé vznést a zažít pocit svobody. Můžeš se vznášet na rukách a nohách svého parťáka, plout ve vzduchu. Také Tě možná překvapí, jak pevný musí být "base".  A jestliže už máš nějaké zkušenosti, věřím, že u Péti načerpáš novou inspiraci. Přijď se ulítnout,)

   Jóga pro lezce s Janou

   Janča je perspektivní mladá jogínka, která Tě vezme na lehce dynamický trípek. Její lekce jsou vystavěné na poweryogovém základu a jsou koncipované přesně pro potřeby lezců. Kyčle, těšte se!

   

   Jóga v denním životě s Pájou
   Co se jógy týče, je Pája pán skoro jak Hanumán! Pája se věnuje józe už leta a je to trpělivý učitel. Jóga v denním životě Ti postupně ukáže cestu hluboko dovnitř sebe samého.  Jde v ní nejenom o ásany, ale seznámíš se i s technikami kontroly dechu(pranayama), očistnými technikami(kriya) a meditacemi. Protože klid v mysli oceníš nejen deset nad kruhem v totálně osoleném rajbáku. Vyrovnaná mysl je základ dobrého a šťastného života. Podívej na Páju, jak mu štěstí září z očí!:)

   Ashtanga vinyasa s Brťákem 

   Ashtanga- někdo ji haní a někdo miluje. Pro mnohé bohapustý tělocvik... Ale pro ty, kteří do ní pronikli, meditace na vlně dechu. Brťák Ti ukáže, že síla ashtangy není v plynulém proplouvání mezi rukama, nebo v bezchybné ásaně, ale že její tajemnství je na první pohled skryté. To hlavní se totiž odehrává uvnitř. Koncentrace, zpomalování dechu, ovládání energetických zámků v těle, zpomalování a neubližování si. Brťák Ti ukáže, že tato na rádoby drsná praxe vede ke zjemnění člověka a k vnitřímu uvědomění.

 


   Fyzioterapie


   Fyzioterapie s Jančou a Petrem

   Poslední kategorií završíme představení Haly 27 pro další rok. Naši „fyzio“  jsou profíci ve svém oboru. Jelikož spolu úzce spolupracují, povím Ti, co jejich kombinované síly zmáknou. Janča s Petrem nabízejí jak individuální řešení Tvých problémů nebo požadavků, tak různá cvičení mistrovky sestavená k rekonvalescenci a eliminaci problémů nejen u lezců, ale i u jiných sportovců (SM systém, kompenzační cvičení pro lezce, cvičení v denním životě,…). 


 

   Tak to je vše, co si můžeš vybrat z nového večerního menu Haly 27! Doufám, že Ti to otevře oči (ideálně rovnou to třetí)! Zkus vyndat své tělo z lezeckého šatníku a nauč ho novým pohybům, ohýbej ho, dejchej a bav se na zbrusu nových kurzech v BéBéčku! Pic!

Přidat komentář
Autor:  Pro vložení komentáře je nutné být přihlášen
Text:  

reklama