instagram boulder-boj vimeo google-plus twitter facebook english czech

Nejnovější komentáře

Autor: Vojtěch Juda18.08. 11:17
Autor: lieko25.05. 10:41
Autor: Jiří Oliva20.04. 06:49
Autor: Rosťa Šíma18.04. 21:10

BB - najdi si svou akci...

<Srpen '17>
poútstčtsone
 1 2 3 4 5 6
 7 8 910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
     závod      promítání      koncert      přednáška      ostatní      párty      dětská akce      víc akcí

Boulder s.r.o
U Výstaviště 11, Praha 7
telefon: 605 700 816


Otevírací doba:
Po - Pá   08:00-23:00
So - Ne   09:00-23:00

Vstupné: 120 Kč

Kompletní ceník
Kontakt a mapa

Nutné přezuvky s sebou!
 
praha
foto

Novinky

pic06.02.2008

Další termín přednášky

V sobotu 9.2. se v BB uskuteční přednáška Rudolfa "Tufiho" Tefelnera - Trénink sportovního lezce. Kdo váháte s registrací, tak si pospěšte, protože sobotní limit zaregistrovaných se blíží a již zbývá posledních pár míst.
Pro ty, kteří se na sobotu nedostanou případně se jim nehodí, že je přednáška o víkendu, jsme připravili druhý termín a to v pondělí 11.2. opět od 16.00 hod.
Tato přednáška ovšem bude pouze tehdy když se zaregistruje dostatečný počet zájemců. 

Registrujte se na bar@boulder.cz 

Komentáře: 0
pic01.02.2008

Boulder Rallye č.2

Včera 31.1. proběhlo druhé kolo Boulder Rallye. Připraveno bylo 10 lehkých, 10 středních a 5 těžkých boulderů. Došlo k výraznému zlehčení boulderů středních a změně značení těžkých boulderů.
Lehké - klasicky oranžové Ačka
Střední - klasicky modré Béčka
Těžké - nově bílé Céčka
Tradičně závodní kartičky odevzdalo méně lidí než se přihlásilo a velká škoda je, že hodně dobrých lezců (adeptů na Céčka) si kartičku ani nevyzvedlo :)
Označené bouldery samozřejmě nějaký týden v BB vydrží a určitě je přijďte pozkoušet!

Výsledky závodu najdete ZDE
Zopár fotek je k vidění Tuná :) - bohužel foťák zlobil, tak jich není moc
A máme ZDE i parádní motivační přelez Andrejka, který se suše prošel v nejtěžším bílém boulderu C1 na OS. Schválně ho přijďte pozkoušet a pak se na videjko znovu mrkněte :) Stojí to za to...

Již nyní běži registrace na třetí kolo Boulder Rallye, které bude 21.2.

Komentáře: 0
pic30.01.2008

Trénink - Přednáška

V nedávném článku lano vs. bouldering jsem se pokusil nakousnout téma a zdroj úspěchu dobrých lezců. Samozřejmě to není jenom o tom, že většina z nich boulderuje a leze na skalách, ale za velkou porcí úspěchu také stojí spousta práce a tréninku.

"Aby jim to nelezlo, když tak trénují..." občas zazní z davu, ale odpovědět na otázku cože se to za slovem trénink skrývá už umí odpovědět jen málokdo.

Trénink je zajímavě zakleté slovo. Je synonymem zlepšení, úspěchu, uspokojení vysněných plánů a cílů, ale také obavy a někdy i dokonce opovržení či odporu.

Každý se může zlepšit a každý může dosáhnout toho, čeho opravdu chce. Je úplně jedno zda se jedná o naprostého nováčka v lezení či zda jeho dalším krokem je sedma nebo desítka.

Nehodlám zde zapřísáhlé odpůrce trénování přesvědčovat o jejich změně názoru, ale patříte-li k lidem, kteří mají chuť přelézat svá maxima nebo být prostě lepšími lezci, chodíte-li dvakrát a vícekrát týdně na umělou stěnu v zimním období, máte-li pocit, že jste se zastavili na slepé cestě a nevíte jak dál, tak právě pro vás je tu možná nový náboj či ukázání směru, jak dále pokračovat a do lezení samotného vnést trochu systému.

BB pro vás připravilo přednášku Rudolfa Tefelnera "Trénink sportovního lezce".

Pro neznalé tohoto borce jen připomínám, že napsal stejnojmennou knihu, která se stala "Biblí" mnoha výkonnostních lezců a že jde o člověka, který dosáhl řady lezeckých i trenérských úspěchů.

Bude se jednat o zhruba tříhodinové sezení, kde se vám přiblíží celý systém trénování a jeho plánování. Prostor samozřejmě bude i pro diskusi, která vám může pomoci s konkrétními případy. Přednáška není časově omezená a je v ní možné pokračovat do pozdních hodin.

Kdy: sobota 9.2.2008
Kde: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Začátek přednášky: 16.00
Vstupné: 150 Kč

Vzhledem k tomu, že prostor v BB má danou kapacitu je pro zájemce vhodnější se registrovat - Kontakt. Neregistrovaným se může stát, že se dovnitř nedostanou. V případě, že bude o přednášku větší zájem, tak akčně vypíšeme další termín, který může být i ve všední den.

 No a teď už je to pouze na vás zda půjdete raději do kina, do hospody nebo se někam poflakovat. Máte jedinečnou příležitost se něco konstruktivního dozvědět a zefektivnit váš pobyt na umělé stěně...

Máte-li jakékoliv dotazy k přednášce tak je pište do diskuse

Komentáře: 0
pic28.01.2008

Boulder Rallye č.2

31.1. ve čtvrtek bude druhé kolo Boulder Rallye. Opět očekávejte novou nálož 10-ti lehkých, 10-ti středních a 5-ti těžkých boulderů. Změnou bude zlehčení středních boulderů tedy modrých! Zapracujeme na tom, aby mezi oranžovými a modrými bouldery nebyl takový propastný nepoměr.
Na Rallye se registrujte ZDE.
Více infos o Boulder Rallye.
Pokud máte jakékoliv připomínky či dotazy, tak je sypte do diskuse.

Komentáře: 0
pic23.01.2008

Novinky

Tak a máme tu nový zvířátkový boulder pro Krutory. Je označený červenou páskou a žirafou. Nachází se na Lodi. Další nové bouldery vznikly v Mordoru a to tři bílé a jeden žlutý, který vede po pravé hraně.
Novinkou na stránkách je částečné zaktivnění Plánu prostoru, kde si můžete zarotovat myší a prohlédnout si prostory BB.

Komentáře: 0
pic21.01.2008

Nová služba

Pro ty kteří si stále na boulderovce nevědí rady co a jak lézt, jsme připravili novou bezplatnou službu. Od pondělí do pátku bude mezi 17:00 - 21:00 na stěně služba, která vám bude k dispozici a napomůže se systémem lezení v BB. Střídat se budou Nelly, Vilda a Oliváč a začínáme 22.1. 
Dále pro zájemce o trénink chystáme přednášky. Sledujte stránky pro více infos.

Komentáře: 0
pic20.01.2008

Průvodce BB

Chystáme pro Vás průvodce, který se bude průběžně aktualizovat. Bouldery se v BB obměňují a prostřednictvím průvodce vás o změnách budeme informovat.
Zrekapitulujeme, že v BB naleznete 6 druhů obtížnosti rozdělených podle barev.

Nejlehčí - Žlutá        
Lehká    - Oranžová  
Střední   - Modrá  
Těžší      - Bílá   
Těžká    - Černá
Brutál     - Červená s označeným zvířátkem :) 

Každý třetí týden poběží Boulder Rallye. Díky ní vzniknou nové bouldery označené barvou Oranžová, Modrá a Černá. Tím je daný jasný systém obměny a o přibývajích a mizících přírustcích barvy Žluté, Bílé a Červené se dozvíte zde na stránkách.

Momentální novinky na stěně:
Nejlehčí - Žluté - 2 x Kout a 7 x Loď
Těžší - Bílé - 4 x Loď

Komentáře: 0
pic17.01.2008

Permice a Bonus

Zdražování se nevyhlo ani BB a od 1.února 2008 se zdraží cena jednotlivých permic.
                                            10 vstupů -   700 Kč
                                                           20 vstupů - 1300 Kč

Máte tedy pár dní na to využít poslední příležitost a zakoupit permice za výhodnější cenu.

Abychom jenom nezdražovali, tak jsme pro vás připravili novou akci:
Každý kdo na stěnu přivede dva nové lezce, kteří v BB ještě nelezli, tak má vstup ZDARMA.

Komentáře: 0
pic15.01.2008

Rozvičovna - Posilovna

Dnešním dnem se konečně dokončila rekonstrukce místnosti vedle boulderovky. Zatím je to pouze holá místnost, kde se můžete protáhnout na karimatkách a dobře rozcvičit, ale během příštího týdne očekávejte instalaci posilovacích věciček jako rotopedu, bench lavičky, žebřin atd. Následně pak připojíme článek o tom, jak dobře pocvičit na jednotlivých zařízeních.
Info jak se rozcvičit a protáhnout najdete ZDE.

Pokud máte nějaké spešl přání co byste v místnosti rádi našli, tak pište SEM.

Komentáře: 0
pic12.01.2008

Proč právě bouldering?

Asi neexistuje univerzální recept na to, jak se stát dobrým lezcem. Většina dobrých lezců vám prozradí ostřílenou větu: "Je potřeba lézt, lézt a nalézt kilometry metrů". Jenže dál už se toho moc nedozvíte. Rozvrh tréninku, počet kroků, opakování a intenzita to jsou věci, které si budete muset sami osahat a zjistit, co na vás platí. Jedno však mají všichni dobří lezci společné. Je to především způsob, jakým trénují a kde trénují. Synonymem pro všechny je klíčové slovo "bouldering". To je ta jediná a hlavní věc, co všechny ty dobré bouchače spojuje. Sami si odpovězte na otázku: "Kolik znáte dobrých lezců, kteří se vypracovali na velké stěně s lanem?". Odpověď bude v jasném nepoměru.
A důvod?
Bouldering nabízí daleko větší variabilitu tréninku a nestereotypnost.
Představa, že polezete do 15-ti metrů s lanem a budete si vymýšlet potřebné kroky je absurdní. Na umělé stěně s lanem jste "odkázáni" na to, co Vám stavitel cest připraví a v momentě, že se cesty rychle neobměňují se dostáváte do začarovaného kruhu, kde neustále lezete ty samé cesty, které již znáte zpaměti a děláte vše možné jen ne to, že byste posunovali svojí výkonnost. Naopak u boulderovky jste sami schopni akčně si vymyslet dané problémy šité přímo na vás, případně fungovat na stovkách boulderů, které jsou zde naservírované.

Většina připustí, že se na boulderovce dá získat maximální síla v prstech a celková silová vytrvalost, ale časté alibi zní: "Ale na boulderovce nenatrénuji vytrvalost".
Že ne? A kde pak podle vás vzali tu brutální vytrvalost Mráza, Ondra, Stráníci a kilometr dalších lezců? Je potřeba si uvědomit, že na stěně s lanem má jedna cesta maximálně 20-30 kroků. To na boulderovce uděláte jako nic a navíc jste schopni jich udělat několikrát více aniž byste museli nějak výrazně slézat, převazovat se, či stahovat lano.
Věřte nebo nevěřte bouldering je prvotní klíč k úspěchu.
Nejlepší bouldering tvoří partička 3-5 lidí, kteří neustále vymýšlí nové problémy.
Dobrý bouldering samozřejmě může být i pouze ve dvou lidech na stejné výkonnostní úrovni.
Výborně však může zatrénovat i pouze jedinec, který zrovna nesehnal parťáka a nechce se kvůli takové banalitě válet doma a přemýšlet, jaké by to bylo být dobrým lezcem.    

Vše je pouze na Vás J zda svůj přístup k tréninku změníte či nikoliv.

Lezení je samozřejmě především o radosti z pohybu a příjemném pobytu v přírodě, ale jsme lidé a každý má své ambice a cíle. V lezení se většina chce zlepšit a přelézt tu a tu cestu či tu a tu obtížnost. Pokuste se zefektivnit váš drahocenný čas na umělé stěně a vyvarujte se chyb a stereotypů, které máte dosud zažité...

Více info o tréninku najdete ZDE
Případné dotazy, rady či podněty házejte SEM

Komentáře: 0